L'ACTIVITE PHYSIQUE

L'activité physique peut se définir comme tout mouvement produit par les muscles squelettiques, responsables d'une augmentation de la dépense énergétique. Pour faire simple, ça veut dire "bouger". Le manque d'activité physique, aussi appelé sédentarité, est un problème majeur dans notre société actuelle et a des répercussions très négatives sur la santé générale. C'est pourquoi, il est important d'augmenter son niveau d'activité physique, MAIS, il est aussi primordial de ne pas faire n'importe quoi ! En effet, les activités physiques, et notamment, de loisirs et sportives, doivent être adaptées et contrôlées.

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L'enseignant en activité physique adapté (ou APA) intervient dans ce cadre là, auprès de personnes dont les aptitudes physiques, psychologiques ou sociales réduisent leur niveau d'activité. Il peut donc s'agir de personne "bien-portante" (avec de simples objectifs sportifs ou de santé) comme de personnes ayant des maladies chroniques, des handicaps ou des situations spécifiques (femme enceinte, rééducation post-blessure...)